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¿Qué hierbas ayudan con la pérdida de peso?
Si intenta soltar unas cuantas libras, ciertos remedios herbales pueden ayudar el proceso. A través de las edades, hierbas se han utilizado por muchas culturas para el tratamiento de condiciones relacionadas con el peso. No hay ninguna píldora mágica para derretir rápidamente el exceso de peso. Sin embargo, combinado con una dieta saludable y ejercicio regular, algunas hierbas deben ayudar a gestionar su peso nunca mezcla remedios herbarios con su prescripción. Antes de tomar cualquier hierbas o suplementos herbales, discutir sus planes de pérdida de peso con su médico y su dietista.

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Aumento de su metabolismo

Algunas hierbas actúan para aumentar su tasa metabólica, o la producción de energía y uso de su cuerpo, estimulando el sistema nervioso central. Pueden actuar para acelerar varias funciones internas de su cuerpo, tales como respiración, digestión, presión arterial y la circulación. Este efecto puede resultar en pérdida de peso para usted. Por ejemplo, pimienta de Cayena aumenta su metabolismo mientras presiona su apetito, Estados Phyllis A. Balch, autor de “Prescripción de hierbas curativas”. Yerba mate o té de Paraguay, es un poderoso estimulante nervioso central, utilizado en algunos productos de pérdida de peso. Sin embargo, ninguno ha demostrado ser eficaz para la pérdida de peso. Consulte a su médico antes de tomar la cayena o la yerba mate porque pueden ser peligrosos cuando se toman en dosis altas.

Que influyen en el apetito

Hierbas pueden ayudar a sus esfuerzos de pérdida de peso afectando su apetito para que usted no es como el hambre o por que usted se sienta lleno por lo que no quieres comer tanto. Una taza de té verde antes de las comidas puede actuar como un supresor del apetito leve. Goma de guar y glucomanano tienen un contenido alto de fibra soluble. Fibra soluble absorbe el agua desde el tracto digestivo y se expande, haciendo que se sienta completo. Utilice estos productos herbarios sólo bajo la supervisión de su médico, como Cleveland Clinic advierte fibra soluble puede llegar a ser demasiado voluminosa en el esófago o los intestinos, causando una obstrucción grave. Garcinia, Garcinia cambogia, es una hierba popular utilizada por sus propiedades supresoras de apetito, pero se necesitan más estudios para determinar su eficacia.

Propiedades diuréticas

Los efectos diuréticos de algunas hierbas también pueden ayudar a perder peso mediante el aumento de la micción. Sin embargo, la pérdida de agua por aumento de la micción no es pérdida de peso real. La hierba diente de León común posee efectos diuréticos naturales, y usted puede añadir sus hojas a una ensalada o disfrutar como un té. Sin embargo, si usted es alérgico a la ambrosía, margaritas o crisantemos, usted puede también ser alérgicas a diente de León. Guaraná tiene tanto diurético y estimulante de efectos, pero tomarlo puede provocar presión arterial alta e interferir con la capacidad de la sangre para coagularse. Nunca use cualquier hierbas para bajar de peso sin discutir sus propiedades con su médico primero, especialmente si están amamantando, embarazada o tiene una condición médica seria.

Consideraciones y advertencias

Hierbas y suplementos de hierbas por sí solas no resultan en la pérdida de peso permanente. Comprometerse a un plan de dieta y ejercicio permanente si desea mantener la pérdida de peso. Nunca combinar hierbas o suplementos herbales con sus medicamentos recetados. Cleveland Clinic advierte que hierbas pueden producir efectos secundarios y peligroso interferir con suotros medicamentos. No tomar hierbas para bajar de peso si usted está embarazada, enfermería o tiene condiciones de salud graves, como enfermedad cardíaca, presión arterial alta o diabetes.